姿勢矯正・姿勢改善

医学的知識に基づいた、根本的な姿勢改善プログラムを提供します。

姿勢の乱れが引き起こす問題

・慢性的な肩こり・腰痛。

・浅い呼吸。

・下っ腹ぽっこり。

・消化機能の低下。

・見た目の印象の悪化。

・運動パフォーマンスの低下。


MIRAIの姿勢矯正プログラムの特徴

医療系国家資格保持者として、身体の構造と機能を深く理解した上でアプローチします。

- 姿勢の乱れの根本原因を特定。

- 一時的な改善ではなく、持続的な改善を目指す。

- 日常生活で意識すべきポイントの明確化。


プログラム内容

1. 姿勢分析
- 静止時・動作時の姿勢評価。

- 筋バランスのチェック。

- 日常生活動作の分析。


2. 筋力強化
- 姿勢保持に必要な筋肉の強化。

- 体幹トレーニング。

- 弱化した筋肉の活性化。


3. 柔軟性改善
- 短縮した筋肉のストレッチ。

- 関節可動域の拡大。

- 筋膜リリース。


4. 動作指導
- 正しい座り方・立ち方の習得。

- 日常動作での姿勢意識。

- デスクワーク環境の改善アドバイス。


よくある姿勢の問題

・猫背（円背）。

・巻き肩。

・ストレートネック。

・骨盤の前傾・後傾。

・左右の歪み。


このような方におすすめ

- 慢性的な肩こり・腰痛にお悩みの方。

- デスクワークで姿勢が悪くなっている方。

- 見た目の印象を良くしたい方。

- 呼吸が浅く疲れやすい方。

- 根本的な身体の改善を望む方
。

- 駅の階段を楽に登りたい。


継続的なサポート

指導歴15年以上の経験から、姿勢改善には継続的な取り組みが重要であることを理解しています。

定期的なチェックと適切なフィードバックにより、理想的な姿勢の定着をサポートします。