医療系国家資格を持つトレーナーによる、痛みの原因を科学的に分析した最新アプローチ。
慢性腰痛は世界的にも高い有病率を持ち、痛みだけでなく活動制限・QOL低下を引き起こします。従来は「安静」が推奨されてきましたが、現在では個別化された運動療法が最も効果的な非薬物療法であることが明確になっています（Hayden et al., 2021, Cochrane Database Syst Rev）。
特に、体幹安定化エクササイズや有酸素運動、ストレングストレーニングを組み合わせることで、疼痛軽減・再発予防・心理的安心感の回復が認められます。重要なのは、痛みの原因を「構造的障害」と「運動制御障害」に分け、評価のうえで適切な強度と可動範囲を設定することです。
当ジムでは、医療資格を持つトレーナーが姿勢・筋活動・関節可動域を科学的に分析し、腰部への過剰負担を避けながら機能回復を図ります。目的は「痛みを減らすこと」ではなく、「痛みを感じても動ける身体をつくること」。このアプローチが、再発率の低下と長期的な自立につながります。