50,60代から
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ダイエット
医療系国家資格保持
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※毎月3名様限定
風通しの良い広空間で
人目を気にせず
完全に１対１
お客様年齢層
9割の方が運動初心者です
都立大学駅徒歩１分
ケンタッキーのビルの４階
GOOD DESIGN賞を受賞したおしゃれなビルです。
代表トレーナープロフィール
神 宏昭 - HIROAKI JIN -
劇団四季 演出部
PIW(プリンスアイス
ワールド )演出部
大手リラクゼーションサロン勤務
加圧トレーニング
専用スタジオ勤務
大手フィットネスクラブ パーソナルトレーニング売上1位
鍼灸マッサージ接骨院 院長
パーソナルトレーニングジムMIRAI 代表トレーナー
お客様の心と身体が共に満たされる様、明るく楽しいフィットネスをご提案させて頂きます。
効果を最大化する
トレーニングの本質
大切なのは、どう動かすかです。
3つの重要ポイント
1. 正しいフォームと可動域
関節を最大限に使い、深く丁寧に動かす。
2. 筋肉への意識
使っている筋肉を意識することで、脳と筋肉の連携が強化され、効率が上がる。
3. 緊張と弛緩
力を入れるだけでなく、適切に抜くことも重要。柔軟性と怪我予防につながる。
脳のコンディションも鍵
質の高いトレーニングには集中力が不可欠です。
睡眠、栄養、ストレス管理——
体を鍛えるには、まず脳を整える。
量より質——それが、結果への最短距離です。
その痛み、
動かして改善
マッサージや整体で楽になっても、またすぐに痛みが戻る——その繰り返しではありませんか？
痛みの本当の原因
慢性的な痛みの多くは、筋力低下や筋肉のアンバランスが原因です。
マッサージは筋肉を緩めても、弱った筋肉を強くすることはできません。
動かして、根本から変える。
適切な筋力トレーニングで
関節を安定させ、負担を軽減
正しい姿勢を保つ力を養う
痛みが出ない体を作る。
痛みを一時的に和らげるのではなく、痛みが出ない体を作る。
動かせば変わる。鍛えれば、痛まない。