整体 × 加圧トレーニング × パーソナルトレーニングとは

整体 × 加圧トレーニング × パーソナルトレーニングとは、3つの目的を達成する為のトレーニング方法です。

1.身体の歪みを調整し、痛みをご自身の力で緩和する。

2.最短ルートで自分にあった、理想の身体を手に入れる。

3.今までの結果が出なかったり、リバウンドしてしまうトレーニングから卒業する。

 

これまでトレーナーとして、治療家として活動する中で、お客様、患者様から良くお聞きするのが、

 

◯トレーニングすると痛みが強くなる
◯筋肉はつくけど、引き締めたい部位が引き締まらない。
◯マッサージや整体に通っても、すぐに元に戻る。
◯病院に行っても薬をくれるだけ。。

 

などです。しかし、本当は

トレーニングで痛みは緩和します。

トレーニングで、引き締めたい部位を締め、理想の身体になることも出来ます。

ただし、それには正しいトレーニングが必要不可欠です。

パーソナルトレーニング×整体は、その方の歪みを調整しながら、普段使っていない(使えていない)筋肉を鍛えることで、痛みの原因を解消することを目的としています。

また、普段使えていない部位ほど脂肪がつきやすくなり、体重が減っても下腹が凹まない、筋トレすると足が太くなるといった悩みが生まれます。

パーソナルトレーニング×整体では、パーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ストレッチ、マッサージ、鍼灸などを駆使し、その方の目的にあった最適なプログラムをご提供致します。

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、二の腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。軽い負荷のトレーニングでも、通常のトレーニングと同等の効果を、より短時間で実感出来るトレーニング方法です。

※加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が48年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。

加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングの効果

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

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